Kursprogramm für Das Aunhamer
- Montag
8:00 Uhr Herz Yoga - Treff: Fitnessraum - Dienstag
12:00 Uhr Relax Yoga - Treff: Fitnessraum - Mittwoch
12:00 Uhr Intensive Yoga - Treff: Fitnessraum - Samstag
9:00 Uhr Stretching - Treff: Fitnessraum
Alle unsere Kurse finden bei schönem Wetter im Freien statt. Den Treffpunkt entnehmen Sie dem Programm.
Die Kursbeschreibung finden Sie auf unserer Homepage. Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir sehr gerne für Sie da.
Bringen Sie bitte Ihre Matte aus Ihrem Zimmer mit. Herzlichen Dank dafür.
Sie haben Ihre Stöcke zu Hause gelassen? Sehr gerne können Sie zu den Kursen welche leihen. Dies ist natürlich gratis für Sie.
Kursbeschreibung
In diesem Kurs widmen wir uns ganz unserem Herzen. Hand aufs Herz, wann haben Sie sich zum letzten Mal wirklich mit Ihrem Herzen verbunden? Dies stimmt Sie neugierig, dann lesen Sie mal weiter.
Unsere Yogalehrerin Susanne wird Ihnen mit speziellen Asanas (Übungen) und verschiedenen anderen Praktiken, Ihrem Herzen Gutes tun. Das Ziel ist eine innere und äußere Aufrichtung.
ist ein meditativer und ruhiger Yogastil. In diesem Kurs werden die Übungen bewusst lange gehalten. Außerdem wird der Fokus auf das zur Ruhe kommen, die Beweglichkeit und die Atmung gelegt.
Die 4 Säulen im Intensive Yoga sind Atmung, Fokus, Vinyasa und Meditation. Dies ist ein Yogastil, der in den 90er Jahren in den USA als zugängliche Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yoga Stils zählt. Intensive Yoga kann relativ einfach erlernt werden, da die Übungen sehr klar konzipiert sind. Es ist ein dynamisches und körperorientiertes Yoga, bei dem der ganze Körper gut bewegt wird.
